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| 작성자:mkim : 2018-04-22 |
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| 디톡스 워터: Detox Water |
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[디톡스 워터 레시피]
재료: 사과 1개, 파인애플 1개, 자몽 1개, 비트 1개, 레몬 1개, 라임 1개, 오이 1개, 귤 1개, 계피 약간(좋아하는 과일과 채소를 듬뿍 준비해주세요~)
1.과일과 야채를 깨끗이 씻어 물기를 제거해주세요.
(자몽, 라임, 귤은 베이킹소다 또는 굵은 소금에 문질러 씻고 끓는 물에 살짝 굴린 후 찬물에 깨끗이 씻어주면 좋아요.)
2.과일과 야채를 0.3미리로 썰고 과일의 씨는 제거해주세요.
3.식품건조기에 썰어놓은 과일과 야채를 펴서 올리고 온도 70도에서 6~8시간 말려주세요. (식품건조기가 없을 경우 이 과정을 생략하셔도 돼요~ 생야채,과일를 사용해도 되지만 말리면 비타민이 풍부해져요.)
4.기호에 따라 말린 과일에 물을 넣어 냉장에서 반나절 정도 우린 후 드세요.
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[INGREDIENTS]
Apple, Pineapple, Grapefruit, Beet, Lemon, Lime, Cucumber, Tangerine, Cinnamon
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